الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر

-


 ما هي الوضعية الصحيحة للجلوس أثناء استعمال الكمبيوتر؟
ماهي الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر؟
ما هي وضعية الجسم الصحيحة للجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي؟
ما هي وضعية الجسم الصحيحة للجلوس أمام شاشة الحاسوب؟
كم من الوقت يجب أن أجلس أمام الكمبيوتر؟

الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر- شاهد الفيديو في الرابط التالي: 


https://www.youtube.com/watch?v=wmU-9Cbkj6w
#كمبيوتر #توعية #صحة مكان العمل #صحة عامة 
كيف تجلس أمام الكمبيوتر 
صحة الجلوس امام الكمبيوتر 
كيف أجلس أمام الكمبيوتر
ظهري يؤلمني، كيف اجلس امام الكمبيوتر بشكل صحيح؟

إقرأ أيضا: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

إقرأ أيضا: الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر

إقرأ أيضا: اصابات الإجهاد المتكرر


<<<المشاركة على الفيسبوك من هنا>>>

شارك الموضوع وتابعنا على الفيسبوك (عوالم منسية) أو تويتر أو  اشترك بالقائمة البريدية ليصلك كل جديد على بريدك  |للتعليق:  اضغط على "إضافة/إرسال تعليق" أسفل المقالة

 إعداد: المنسي

للمراسلة: enbee.info@gmail.com

تعليقات

إرسال تعليق

إقرأ أيضا الموضوعات الشهيرة الأخرى

نجمات "بورنو" شهيرات يكشفن حقيقة الأفلام الإباحية –(الحلقة الأولى)

-
صورة
بعد نجاح سلسلة مقالات: مخرج"بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية ، وبناء على طلب القراء الأعزاء نقدم لكم هذه السلسلة الجديدة: إفادات على لسان نجمات سابقات لأفلام البورنو، منهن من ماتت، ومنهن من تابت وعاشت لتروي قصتها عن واقع هذه الصناعة المربحة القائمة على تزييف الحقائق وبيع الخيال، والتي نعمل على كشفها حتى نزيل الزيف والهالة التي حيكت ونسجت على مر السنوات حول الأفلام الجنسية التي أثرت بالسلب على حياة الملايين من الرجال والنساء حول العالم، وخلفت قصص العنف والانحراف والاغتصاب التي تتفشى اليوم في العالم... بالمختصر المفيد، إذا أردت أن تستمر في مشاهدة هذه الأفلام، عليك أن تعرف أنها ليست هي الواقع الحقيفي ، وأنها مجرد أوهام، أو لنقل خيال "حسي" صورت مشاهده بمهارة لتداعب خيالك، وأنها مجرد ستوديوهات وتصوير أمام الكاميرات... ووسيلة سهلة وقذرة لـ "أكل العيش" لنساء ورجال ساروا في هذا الطريق الذي ظنوه سهلا، منهم من هرب بجلده وعاش ليحكي، ومنهم من واصل للنهاية وعايشوا عاقبته الوخيمة: مرض وموت ووصمة عار وشهرة مذمومة تلاحق من اتخذ هذا الطريق الضال المضل لـ ...
Read -أكمل القراءة

ما هو أصل كلمة Mosque (مسجد) بالإنجليزية؟

-
صورة
تشيع هذه الأيام كثير من الرسائل التي يتبادلها المسلمون ( ليس العرب وحدهم بل أتتني رسائل من باكستان كذلك) عبر البريد الإلكتروني ورسائل الهاتف الجوال تزعم بأن أصل كلمة ( مسجد ) الذي هو بالانجليزية  Mosque هو (بيت البعوض) ويحذرون بعضهم البعض أنه يجب تجنب استخدام الكلمة الانجليزية واستبدالها بكلمة Masjid ظناً منهم بأنهم ينصرون الدين وهذا الهراء الذي يتبادله العامة بدون علم ظناً منهم أنه اشتق من كلمة (بعوضة) بالانجليزية وهي Mosquito ، تدفعهم في ذلك نظرية المؤامرة التي باتت تتحكم وتحرك المسلمين هذه الأيام إضافة إلى الجهل المتأصل في عقوم الناس من سكان هذا الجزء من العالم .... فلم يكلف أحد خاطره أن يتحقق من صحة الرسالة قبل ان يرسلها للآخرين .... بحث صغير على شبكة الأنترنت أو في أي قاموس انجليزي يذكر أصل الكلمة بكل تفصيل ولا يستغرق البحث أكثر من نصف دقيقة لنعرف الحقيقة !!! ولمن لا يريد أن يتعب رأسه قمنا نحن بالبحث وتبين بعد أقل من نصف دقيقة أنه أتت كلمة «Mosque» الانجليزية من الكلمة الفرنسية «Mosquée » التي أشتقت من الكلمة الفرنسية القديمة «M...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الرابعة)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من  مقالة إنجليزية  من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة أو ا...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الخامسة)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من  مقالة إنجليزية  من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة أو ا...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الثالثة)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من  مقالة إنجليزية  من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الأولى)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من مقالة إنجليزية من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة أو الإشادة أو التش...
Read -أكمل القراءة

قصة الراهبة المصرية التي أسلمت على يد النبي محمد عام 1970

-
صورة
إحياء لذكرى قصة عجيبة لإسلام راهبة مصرية بعد أن رأت النبي محمد في العام 1970،  محيت آثارها ولا يتذكرها الكثيرون حتى من عايشوا هذه الأيام، بعمد أم بغير عمد، ولا نعرف مصير "الحاجة إجلال علي" وهي - ابنة أخت البابا شنودة - هل رحلت عن عالمنا أم لازالت على قيد الحياة، وها هي قصتها نذكرها كما هي  وبلغتها العامية:  (الفيديو بالأسفل لمن يرغب في مشاهدته أولاً) المقدمة: في لحظة إيمانية نادرة، وفي زمن قدسي، وفي ساعة مباركة، وقعت معجزة إلهية في زمن شُغل أهله بالمادة واشتغلوا بحجبها الكثيفة عن رؤية النور الذي ملأ  الكون، نور الله تبارك وتعالى، ونور هداية رسول الله صلى الله عليه وسلم. وكأن الله تبارك وتعالى يخرج لنا هذا المعجزة لكي نقف مع الله وقفة أخرى، وكي نتدبر آيات الله في كون الله وفي مخلوقات الله، ونعلم أن هذا النور الذي أفيض على هذا الوجود عن طريق أنبياء الله ورسله لا يزال متدفقا لمن اهتدى، لمن تذكر، لمن اعتبر، وذكّر فإن الذكرى تنفع المؤمنين. هذا كله وقع لوالدتنا، واختنا في الله، في قصة يعجز الزمن أن يسجل نبضاتها، وتعجز الكلمات أن تعبر عنها، فنستهل هذه الفرص...
Read -أكمل القراءة

بركاتك يا ام هاشم

-
صورة
: Douby كتبت لأ كده غلط!!! طب ليه؟؟ هو كده" هذه العبارة نسمعها كثيرا حينما نناقش الجد و الجده او حتى الأب و الأم فى موضوع ما له علاقه بالعادات و التقاليد و غالبا يكون الرد سريع و مباشر "غلط كده يا بنى" و ادا حاولت ان تفهم و تسأل "ده غلط ليه؟؟" فلن تجد اجابه او تفسير منطقى لأنه فى حقيقه الأمر لا توجد لديهم اجابه ,او تبرير منطقى . كل ما فى الأمر هو الاعتقاد و الأقتناع الشديد بمورثات ثقافيه تربوا عليها جيلا بعد جيل و من الصعب جدا محاوله تغير هذه الأفكار او حتى مجرد فكره المناقشه فيها. و يقولك "بتناقش فى ايه!!!! هو كده و اسمع الكلام" و مش بعيد لو اصريت انك تناقشهم بالمنطق يغضبوا فعلا ويقولك "فى حاجات خدها كده ذى ما هى" طب ليه؟؟هو قرأن!!!! ده حتى فى كل الأديان السماويه ,اعتمدوا الرسل على الأقناع و المنطق لتوصيل الرساله للناس و استخدام الدلائل الكثيره على وجود الله . و لكن تخيلوا بقى ان القيم و المعتقادات فى معظم الأحيان تكون اكثر تأثيرا فى الناس من الدين نفسه و ذالك ما يسمى بثقافه الشعوب. تذكروا معى فيلم ...
Read -أكمل القراءة

تقييم مستهلك: مروحة نوتيكال Nautical استاند 18 بوصة (مصر - 2016)

-
صورة
اسم المنتج: مروحه نوتيكال Nautical استاند 18 بوصة   ( الشبح) ( تحكم بأزرار وبدون ريموت كونترول) السعر:   180- 190 جنيه مصري (يونيو 2016) المنشأ: منتج مصري الخامات: ·          خامة البلاستيك رديء طري جداً. ·          مادة  الشبكة السلك الحامية للمروحة ضعيفة وليست قوية بما يكفي ·          الجزء الحامل للموتور (الرقبة) ضعيف ·          مسمار ربط رفع وخفض الموتور من البلاستيك الطري ( ينضغط بين أصابعك اثناء الربط) ولا يمكن احكام الربط بعد نقطة معينة ·          الهيكل بعد التجميع النهائي غير محكم الربط والثبات.   التشغيل: ·          الموتور أقوى من مادة البلاستيك التي تحمله والنتيجة هي اهتزاز متواصل وضوضاء وكأنها كراكة طول وقت التشغيل وهي مزعجة جداً بالرغم من هوائها الجيد. الشكل والتصميم: المروحة شكلها جيد من حيث...
Read -أكمل القراءة

7 حقائق لا يعرفها الكثيرون حول مسلسل "ماكجيفر" الشهير

-
صورة
عندما قرر قسم الانتاج التلفزيوني بشركة ( باراماونت ) الأمريكية انهم بحاجة إلى بطل جديد تتساوى جاذبيته بالنسبة لجميع أفراد الأسر التي ستشاهد المسلسل وكذلك للشركات المعلنة، كان لدى الكاتب ( لي ديفيد زلوتوف ) الجواب: مسلسل "ماكجيفر"  MacGyver ، سلسلة المغامرات حول البطل المستقل الذي يستخدم الأدوات غير التقليدية (مشابك الورق والصمغ، والشوكولاته..ألخ) للهروب من كل مكان، بداية من غرفة مغلقة الأبواب وحتى الهروب من "الشرق الأوسط" بأسره! هذه السلسلة، التي استمرت تعرض لمدة سبعة مواسم من  1985-1992 ، حولت الممثل ( ريتشارد دين أندرسون ) إلى البطل مهووس العلوم "الجيك" المفضل في أميركا. وفيما يلي نظرة إلى الوراء على هذا المسلسل، وظروف انتاجه... 1. هناك ماكجيفر "حقيقي". (نوعاً ما) جون كويفولا بعد أن قرر الكاتب (لي ديفيد زلوتوف) أن بطل روايته لن يكون مسلحاً بأكثر من "مطواة الجيش السويسري" وذكاءه الخارق، عثر على "عالم الأحجار الكريمة" في معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا يدعى (جون كويفولا -  John Koivula )، الذي بدا له أن لد...
Read -أكمل القراءة