الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر

-


 ما هي الوضعية الصحيحة للجلوس أثناء استعمال الكمبيوتر؟
ماهي الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر؟
ما هي وضعية الجسم الصحيحة للجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي؟
ما هي وضعية الجسم الصحيحة للجلوس أمام شاشة الحاسوب؟
كم من الوقت يجب أن أجلس أمام الكمبيوتر؟

الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر- شاهد الفيديو في الرابط التالي: 


https://www.youtube.com/watch?v=wmU-9Cbkj6w
#كمبيوتر #توعية #صحة مكان العمل #صحة عامة 
كيف تجلس أمام الكمبيوتر 
صحة الجلوس امام الكمبيوتر 
كيف أجلس أمام الكمبيوتر
ظهري يؤلمني، كيف اجلس امام الكمبيوتر بشكل صحيح؟

إقرأ أيضا: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

إقرأ أيضا: الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر

إقرأ أيضا: اصابات الإجهاد المتكرر


<<<المشاركة على الفيسبوك من هنا>>>

شارك الموضوع وتابعنا على الفيسبوك (عوالم منسية) أو تويتر أو  اشترك بالقائمة البريدية ليصلك كل جديد على بريدك  |للتعليق:  اضغط على "إضافة/إرسال تعليق" أسفل المقالة

 إعداد: المنسي

للمراسلة: enbee.info@gmail.com

تعليقات

إرسال تعليق

إقرأ أيضا الموضوعات الشهيرة الأخرى

نجمات "بورنو" شهيرات يكشفن حقيقة الأفلام الإباحية –(الحلقة الأولى)

-
صورة
بعد نجاح سلسلة مقالات: مخرج"بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية ، وبناء على طلب القراء الأعزاء نقدم لكم هذه السلسلة الجديدة: إفادات على لسان نجمات سابقات لأفلام البورنو، منهن من ماتت، ومنهن من تابت وعاشت لتروي قصتها عن واقع هذه الصناعة المربحة القائمة على تزييف الحقائق وبيع الخيال، والتي نعمل على كشفها حتى نزيل الزيف والهالة التي حيكت ونسجت على مر السنوات حول الأفلام الجنسية التي أثرت بالسلب على حياة الملايين من الرجال والنساء حول العالم، وخلفت قصص العنف والانحراف والاغتصاب التي تتفشى اليوم في العالم... بالمختصر المفيد، إذا أردت أن تستمر في مشاهدة هذه الأفلام، عليك أن تعرف أنها ليست هي الواقع الحقيفي ، وأنها مجرد أوهام، أو لنقل خيال "حسي" صورت مشاهده بمهارة لتداعب خيالك، وأنها مجرد ستوديوهات وتصوير أمام الكاميرات... ووسيلة سهلة وقذرة لـ "أكل العيش" لنساء ورجال ساروا في هذا الطريق الذي ظنوه سهلا، منهم من هرب بجلده وعاش ليحكي، ومنهم من واصل للنهاية وعايشوا عاقبته الوخيمة: مرض وموت ووصمة عار وشهرة مذمومة تلاحق من اتخذ هذا الطريق الضال المضل لـ ...
Read -أكمل القراءة

تأملات في إعلانات بنك مصر ومساراتها العاطفية

-
صورة
لا يسع المشاهد العادي والراصد المتذوق أو المتخصص للمشهد الإعلاني على مر السنوات وبالذات في السباق الرمضاني -المصري- السنوي المحموم أن إعلانات بنك مصر تتميز عن غيرها من إعلانات البنوك بسيل عارم من التملق والنفاق والمداهنة والمديح الممجوج للشعب المصري! واستدرار العطف ولفت الانتباه بالأغاني والألحان والكلمات وهو نهج مألوف في هذا الجانب من العالم الذي يحل مشاكله بالأغاني!  في كل عام؛ ومنذ سنوات طوال، وفي شهر رمضان الكريم يمطروننا بالحملات الرمضانية التي تتملق الشعب الذي يتحمل! وأنه "معافر" وأنه "لا يُقهر" وأنه "مذهل" وانت ايه؟ ومصنوع من إيه؟... وبلا بلا بلا ؛ وماذا يعني ذلك في سياقهم المصرفي ، هل يعني ذلك التملق المقيت؛ تحمل الناس لخدمات البنوك الحكومية المضيعة للوقت والجهد والمال والجهات الحكومية عديمة الكفاءة في غالب الأحيان إلا من رحم ربي؟!  عام بعد عام، وفي كل رمضان، حملات إعلانية بأغاني واستعراضات مشابهة مثل: هو ده المصري  الأصيل 2015؛  انت تقدر 2018 ؛ بنك مصر ابن مصر 2019 ( وكان الأمر مبلوعاً باعتباره البنك الوطني الأول في البلاد- وجرى تشخيص البنك باعتبا...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الرابعة)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من  مقالة إنجليزية  من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة أو ا...
Read -أكمل القراءة

قصة الراهبة المصرية التي أسلمت على يد النبي محمد عام 1970

-
صورة
إحياء لذكرى قصة عجيبة لإسلام راهبة مصرية بعد أن رأت النبي محمد في العام 1970،  محيت آثارها ولا يتذكرها الكثيرون حتى من عايشوا هذه الأيام، بعمد أم بغير عمد، ولا نعرف مصير "الحاجة إجلال علي" وهي - ابنة أخت البابا شنودة - هل رحلت عن عالمنا أم لازالت على قيد الحياة، وها هي قصتها نذكرها كما هي  وبلغتها العامية:  (الفيديو بالأسفل لمن يرغب في مشاهدته أولاً) المقدمة: في لحظة إيمانية نادرة، وفي زمن قدسي، وفي ساعة مباركة، وقعت معجزة إلهية في زمن شُغل أهله بالمادة واشتغلوا بحجبها الكثيفة عن رؤية النور الذي ملأ  الكون، نور الله تبارك وتعالى، ونور هداية رسول الله صلى الله عليه وسلم. وكأن الله تبارك وتعالى يخرج لنا هذا المعجزة لكي نقف مع الله وقفة أخرى، وكي نتدبر آيات الله في كون الله وفي مخلوقات الله، ونعلم أن هذا النور الذي أفيض على هذا الوجود عن طريق أنبياء الله ورسله لا يزال متدفقا لمن اهتدى، لمن تذكر، لمن اعتبر، وذكّر فإن الذكرى تنفع المؤمنين. هذا كله وقع لوالدتنا، واختنا في الله، في قصة يعجز الزمن أن يسجل نبضاتها، وتعجز الكلمات أن تعبر عنها، فنستهل هذه الفرص...
Read -أكمل القراءة

إعادة اكتشاف فيلم الحافلة التائهة (1957): رحلة في أعماق النفس البشرية

-
صورة
لا شك ان الأعمال السينمائية القائمة على رواية أدبية يكون لها مذاق خاص. في عالم السينما الأمريكية الكلاسيكية، يُعد فيلم The Wayward Bus (1957) أو "الحافلة التائهة"، استكشافًا مؤثرًا للطبيعة البشرية والديناميكيات الاجتماعية السائدة في تلك الحقبة الزمنية. أخرجه فيكتور فيكاس  Victor Vicas  وتم اقتباسه من رواية جون شتاينبك John Steinbeck، ويتناول الفيلم حياة مجموعة متنوعة من الركاب، حيث تتحول رحلتهم على متن هذا الباص في ظروف جوية عاصفة ومصاعب إلى رحلة جماعية قوية في نفوس كل راكب من الركاب للتأمل الداخلي والتحول الشخصي من حال إلى حال. مجتمع مصغّر على عجلات تدور أحداث الفيلم في أمريكا ما بعد الحرب العالمية الثانية، حيث تنكشف القصة داخل حافلة متهالكة تعبر الطرق الوعرة في كاليفورنيا. يمثل الركاب شريحة متنوعة من المجتمع، ولكلٍ منهم أعباؤه وأسراره وطموحاته. ومع تقدم الرحلة، تعكس التحديات الجسدية التي يواجهونها صراعاتهم الداخلية، مما يؤدي إلى لحظات من الكشف والتغيير. أداءات تمثيلية ترفع من قيمة القصة قدّمت جوان كولينز Joan Collins أداءً معبرًا في دور "أليس تشيكوي"، مجسِّدة...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الأولى)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من مقالة إنجليزية من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة أو الإشادة أو التش...
Read -أكمل القراءة

سر عبقرية "مسامير"

-
صورة
سلتوح وسعد غنام والكلب مسامير ، سلسلة كرتونية سعودية على قناة "ميركوت" على اليوتيوب  من انتاج  شركة  ميركوت ، حقق النجاح الكبير داخل السعودية وخارجها فأصبح له متابعين من مختلف الدول العربية، وهو البرنامج الذى يتناول المشكلات الاجتماعية فى السعودية بشكل كوميدى ساخر.   يجمع الكاتب فيصل العامر بالمخرج والرسام الشاب الوهوب  مالك نجر ، ويتناول القضايا الاجتماعية وتعتبر القناة من أعلى القنوات في عدد المشتركين في السعودية.   شخصيات مسامير يحتوي برنامج مسامير على شخصيات مقتبسة من المجتمع السعودي بكامل أطيافه. تنوع الشخصيات الكبير يمنح نطاق واسع من التعبير عن مختلف القضايا ويقدم لكل مشاهد شخصية يحبها ويتعلق بها. على الرغم من أن المسلسل باللهجات السعودية إلا أنه أصاب نجاحاً إقليمياً، وبخاصة بسبب خفة ظله، وعامل أقل بروزاً وهو الإشارة إلى الشخصيات الشهيرة بالعالم العربي وبالذات الحُكام وكبار المطربين السعوديين والمصريين وغيرهم. ومن وجهة نظر المشاهد غير السعودي، فالمتابع لمسلسل "طاش ماطاش" على مر السنوات، لن يجد صعوبة في تفهم أمر سلسلة...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الثالثة)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من  مقالة إنجليزية  من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة...
Read -أكمل القراءة

تقييم مستهلك: مروحة نوتيكال Nautical استاند 18 بوصة (مصر - 2016)

-
صورة
اسم المنتج: مروحه نوتيكال Nautical استاند 18 بوصة   ( الشبح) ( تحكم بأزرار وبدون ريموت كونترول) السعر:   180- 190 جنيه مصري (يونيو 2016) المنشأ: منتج مصري الخامات: ·          خامة البلاستيك رديء طري جداً. ·          مادة  الشبكة السلك الحامية للمروحة ضعيفة وليست قوية بما يكفي ·          الجزء الحامل للموتور (الرقبة) ضعيف ·          مسمار ربط رفع وخفض الموتور من البلاستيك الطري ( ينضغط بين أصابعك اثناء الربط) ولا يمكن احكام الربط بعد نقطة معينة ·          الهيكل بعد التجميع النهائي غير محكم الربط والثبات.   التشغيل: ·          الموتور أقوى من مادة البلاستيك التي تحمله والنتيجة هي اهتزاز متواصل وضوضاء وكأنها كراكة طول وقت التشغيل وهي مزعجة جداً بالرغم من هوائها الجيد. الشكل والتصميم: المروحة شكلها جيد من حيث...
Read -أكمل القراءة

طريقة تغيير قلب خلاط المياه الهاند ميكسر بنفسك في البيت بدون الاستعانة بسباك

-
صورة
 كيفية تغيير قلب خلاط المياه الهاند ميكسر بنفسك في البيت بدون الاستعانة بسباك #diy #سباكه #صيانة #صيانة_منزلية #افعلها_بنفسك #صلحها_بنفسك #howto  ما هو سعر قلب الخلاط الهاند ميكسر؟ ما هي مقاسات قلب خلاط هاند ميكسر؟ ما هو قلب الخلاط؟ ازاي اركب خلاط حنفية؟ طريقة تغيير قلب خلاط المياه هاند ميكسر الصعبة بسهولة قلب خلاط هاند ميكسر تركي تغيير قلب خلاط ايديال ستاندرد تغيير قلب خلاط دش قلب خلاط هاند ميكسر نحاس سعر قلب خلاط هاند ميكسر ايديال ستاندرد طريقة تغيير قلب خلاط المطبخ قطع غيار خلاط هاند ميكسر ما هو قلب الخلاط؟ ما هو سعر قلب الخلاط الهاند ميكسر؟ هل من السهل تغيير خلاط الدش؟ ازاي اركب خلاط حنفية؟ تغيير قلب خلاط ايديال ستاندرد تغيير قلب خلاط المياه قلب خلاط هاند ميكسر تركي تغيير قلب خلاط حوض الحمام قلب خلاط هاند ميكسر نحاس قلب خلاط هاند ميكسر جروهي قلب خلاط مطبخ مقاسات قلب خلاط هاند ميكسر إقرأ أيضا: مقالات الصيانة المنزلية <<< المشاركة على الفيسبوك من هنا >>> شارك الموضوع وتابعنا على الفيسبوك   (عوالم منسية)   أو   تويتر   أو    اشت...
Read -أكمل القراءة