الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر

-


 ما هي الوضعية الصحيحة للجلوس أثناء استعمال الكمبيوتر؟
ماهي الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر؟
ما هي وضعية الجسم الصحيحة للجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي؟
ما هي وضعية الجسم الصحيحة للجلوس أمام شاشة الحاسوب؟
كم من الوقت يجب أن أجلس أمام الكمبيوتر؟

الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر- شاهد الفيديو في الرابط التالي: 


https://www.youtube.com/watch?v=wmU-9Cbkj6w
#كمبيوتر #توعية #صحة مكان العمل #صحة عامة 
كيف تجلس أمام الكمبيوتر 
صحة الجلوس امام الكمبيوتر 
كيف أجلس أمام الكمبيوتر
ظهري يؤلمني، كيف اجلس امام الكمبيوتر بشكل صحيح؟

إقرأ أيضا: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

إقرأ أيضا: الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر

إقرأ أيضا: اصابات الإجهاد المتكرر


<<<المشاركة على الفيسبوك من هنا>>>

شارك الموضوع وتابعنا على الفيسبوك (عوالم منسية) أو تويتر أو  اشترك بالقائمة البريدية ليصلك كل جديد على بريدك  |للتعليق:  اضغط على "إضافة/إرسال تعليق" أسفل المقالة

 إعداد: المنسي

للمراسلة: enbee.info@gmail.com

تعليقات

إرسال تعليق

إقرأ أيضا الموضوعات الشهيرة الأخرى

قصة الراهبة المصرية التي أسلمت على يد النبي محمد عام 1970

-
صورة
إحياء لذكرى قصة عجيبة لإسلام راهبة مصرية بعد أن رأت النبي محمد في العام 1970،  محيت آثارها ولا يتذكرها الكثيرون حتى من عايشوا هذه الأيام، بعمد أم بغير عمد، ولا نعرف مصير "الحاجة إجلال علي" وهي - ابنة أخت البابا شنودة - هل رحلت عن عالمنا أم لازالت على قيد الحياة، وها هي قصتها نذكرها كما هي  وبلغتها العامية:  (الفيديو بالأسفل لمن يرغب في مشاهدته أولاً) المقدمة: في لحظة إيمانية نادرة، وفي زمن قدسي، وفي ساعة مباركة، وقعت معجزة إلهية في زمن شُغل أهله بالمادة واشتغلوا بحجبها الكثيفة عن رؤية النور الذي ملأ  الكون، نور الله تبارك وتعالى، ونور هداية رسول الله صلى الله عليه وسلم. وكأن الله تبارك وتعالى يخرج لنا هذا المعجزة لكي نقف مع الله وقفة أخرى، وكي نتدبر آيات الله في كون الله وفي مخلوقات الله، ونعلم أن هذا النور الذي أفيض على هذا الوجود عن طريق أنبياء الله ورسله لا يزال متدفقا لمن اهتدى، لمن تذكر، لمن اعتبر، وذكّر فإن الذكرى تنفع المؤمنين. هذا كله وقع لوالدتنا، واختنا في الله، في قصة يعجز الزمن أن يسجل نبضاتها، وتعجز الكلمات أن تعبر عنها، فنستهل هذه الفرص...
Read -أكمل القراءة

نجمات "بورنو" شهيرات يكشفن حقيقة الأفلام الإباحية –(الحلقة الأولى)

-
صورة
بعد نجاح سلسلة مقالات: مخرج"بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية ، وبناء على طلب القراء الأعزاء نقدم لكم هذه السلسلة الجديدة: إفادات على لسان نجمات سابقات لأفلام البورنو، منهن من ماتت، ومنهن من تابت وعاشت لتروي قصتها عن واقع هذه الصناعة المربحة القائمة على تزييف الحقائق وبيع الخيال، والتي نعمل على كشفها حتى نزيل الزيف والهالة التي حيكت ونسجت على مر السنوات حول الأفلام الجنسية التي أثرت بالسلب على حياة الملايين من الرجال والنساء حول العالم، وخلفت قصص العنف والانحراف والاغتصاب التي تتفشى اليوم في العالم... بالمختصر المفيد، إذا أردت أن تستمر في مشاهدة هذه الأفلام، عليك أن تعرف أنها ليست هي الواقع الحقيفي ، وأنها مجرد أوهام، أو لنقل خيال "حسي" صورت مشاهده بمهارة لتداعب خيالك، وأنها مجرد ستوديوهات وتصوير أمام الكاميرات... ووسيلة سهلة وقذرة لـ "أكل العيش" لنساء ورجال ساروا في هذا الطريق الذي ظنوه سهلا، منهم من هرب بجلده وعاش ليحكي، ومنهم من واصل للنهاية وعايشوا عاقبته الوخيمة: مرض وموت ووصمة عار وشهرة مذمومة تلاحق من اتخذ هذا الطريق الضال المضل لـ ...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الثالثة)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من  مقالة إنجليزية  من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة...
Read -أكمل القراءة

تقييم المستهلك: غسالة الأطباق يونيفرسال 10 أفراد (البحبوحة)

-
صورة
غسالة الأطباق يونيفرسال 10 أفراد كتبت المقالة الأصلية في: 9 مارس 2015 تحديث وظيفة: 30 - 8 - 2015 تحديث صيانة: أبريل 2016 -------------------------- إليكم تقييم مستهلك حول غسالة الأطباق يونيفرسال 10 أفراد (البحبوحة) الكود: DFM10 السعر: السعر:  1899 جنيه مصري (بسعر ديسمبر 2014) الوكيل: بي.تك الضمان: 5 سنوات السعر جيد في هذا الحجم مقارنة بماركات أخرى مثل زانوسي مثلا الغسالة تأتي بحجمين (الفرق في الحجم في العرض فقط = 45 سم أما الحجم الكبير = 60 سم) أما الارتفاع فهو ثابت في جميع غسالات الأطباق من كافة الماركات.
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الخامسة)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من  مقالة إنجليزية  من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة أو ا...
Read -أكمل القراءة

قائمة بمشاهير المصريين المتوفين في عام 2016 ميلادية

-
صورة
يناير • ممدوح عبد العليم ، 59، ممثل مصري، أزمة قلبية.  • حمدي أحمد ، 82، ممثل مصري. • حمادة إمام ، 68، لاعب كرة قدم مصري.  • يسري الابياري ، 67، مؤلف مسرحي مصري.  • عبد العزيز مكيوي ، 82، ممثل مصري.  • عصمت صادق ، 69، لاعب كمال أجسام مصري، أزمة قلبية.  • نبيل علي ، 78، عالم لغويات ومبرمج حاسوب مصري. • فيروز ، 72، ممثلة مصرية.  فبراير • محمود بكر ، 71، إعلامي ورياضي مصري. • راغب مصطفى غلوش ، 77، قارئ قرآن مصري.  • أحمد سيف الإسلام ، 81، محامي وسياسي إسلامي مصري. • بطرس غالي ، 93، أمين عام سابق للأمم المتحدة مصري.  • محمد حسنين هيكل ، 92، صحفي وكاتب ومؤرخ مصري. • علاء الديب ، 77، كاتب وروائي مصري.  • أحمد محمد عامر ، 89، قارئ قرآن مصري.  • سمير محمد مأمون ، 68، سبّاح مصري. مارس • مصطفى كمال طلبة ، 93، عالِم بيئة ووزير مصري.  أبريل • سيد زيان ، 73، ممثل مصري.  مايو • إبراهيم الغريب ، 61، رجل أعمال وسياسي مصري. • وائل نور ، 55، ممثل مصري.  يوليو • طارق سليم ، 79، لاعب كر...
Read -أكمل القراءة

ماذا تفعل الصراصير ليلا بفرشاة أسنانك؟

-
صورة
ماذا يحدث ليلا عندما تذهب للنوم وتترك فرشاة أسنانك ؟ شاهد فيديو الحلقة بدلاً من القراءة >>> والآن رغم القرف الشديد أكمل القراءة....ماذا تأكل الصراصير؟ على الرغم من أن الصراصير تفضل الحلويات واللحوم والنشويات، ومن المعروف أيضا أنها تستهلك مواد أخرى مثل الشعر والكتب والمواد المتحللة. الصراصير تأكل كل ما هو متاح لهم: فالصراصير التي تعيش في المجاري تتغذى على مخلفات الصرف الصحي، في حين أن الأنواع التي تعيش على الأشجار الميتة المتحللة تستهلك الخشب. وعلى ذلك فإن الصراصير تعشق المذاق السكري المنعش لمعجون الأسنان كما أنها تتغذى على البقايا العالقة على فرشاة الأسنان. وبخلاف أنها مقرفة جدا ومخيفة لغالبية الناس، فهي تنقل الأمراض والجراثيم أيضاً!  تصور أنك تضع فرشاة أسنانك وتذهب لتنام لتتركها – هي ومعجون أسنانك إذا تركته مفتوحا – لمدة 7 أو 8 ساعات لتتغذى على معجون الأسنان العالق على شعر فرشاة الأسنان- ثم تقوم أنت في الصباح – بكل براءة – لتمسك بفرشاة أسنانك وتضع عليها المعجون وتضعها في فمك – وتجتهد في غسيل أسنانك بكل إتقان – بعد أن لعبت عليها الصراص...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الثانية)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من  مقالة إنجليزية  من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة أو الإشا...
Read -أكمل القراءة

تقييم مستهلك: مروحة نوتيكال Nautical استاند 18 بوصة (مصر - 2016)

-
صورة
اسم المنتج: مروحه نوتيكال Nautical استاند 18 بوصة   ( الشبح) ( تحكم بأزرار وبدون ريموت كونترول) السعر:   180- 190 جنيه مصري (يونيو 2016) المنشأ: منتج مصري الخامات: ·          خامة البلاستيك رديء طري جداً. ·          مادة  الشبكة السلك الحامية للمروحة ضعيفة وليست قوية بما يكفي ·          الجزء الحامل للموتور (الرقبة) ضعيف ·          مسمار ربط رفع وخفض الموتور من البلاستيك الطري ( ينضغط بين أصابعك اثناء الربط) ولا يمكن احكام الربط بعد نقطة معينة ·          الهيكل بعد التجميع النهائي غير محكم الربط والثبات.   التشغيل: ·          الموتور أقوى من مادة البلاستيك التي تحمله والنتيجة هي اهتزاز متواصل وضوضاء وكأنها كراكة طول وقت التشغيل وهي مزعجة جداً بالرغم من هوائها الجيد. الشكل والتصميم: المروحة شكلها جيد من حيث...
Read -أكمل القراءة

الخرفان تأكل الزبالة.. ونحن نأكل الخرفان

-
صورة
بمناسبة قرب حلول عيد الأضحى المبارك... وتسابق الناس في شراء الخرفان لذبحها كأضاحي، نود أن نلفت عناية الجميع لأمر في غاية الخطورة، ألا وهي أن الخرفان والأبقار المتوفرة في السوق في موسم الأضاحي هي خراف وماعز وأبقار تُعذى على مقالب القمامة طوال حياتها، ثم يأتون بها قبل العيد، فيغسلون فروتها قبل العيد ويضعونها في الشوادر وتوضع أمامهم كميات من الفول والذرة والبرسيم مع كميات من الملح في طعامها حتى تعطش وتشرب الكثير من الماء، وأحيان أخرى يضعون خراطيم الماء في أفواهها فيزيد وزنها حتى تباع بمكسب كبير.  يقولون أن الخروف والماعز ينتقي ما يأكله، فهو يأكل الصالح له ويترك الفاسد، وهذا صحيح....لكن المشكلة الكبرى هي أنه لا يوجد فصل في مقالب القمامة بين الصالح والطالح: يعني تجد فضلات تقشير الخضار وكسرات الخبز المعفن- وبقايا اللحوم والدهون والزيوت – وتنظيف الدجاج والريش والدم – مع قشور وأشواك السمك – بامبرز الأطفال والفوط الصحية النسائية – أكوام من الشعر والمناديل الورقية والأمواس من محلات الحلاقين - قمامة المراكز الصحية والمستشفيات والعيادات – وقمامة المنازل المرشوشة المبيدات الحشرية ...
Read -أكمل القراءة