الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر

-


 ما هي الوضعية الصحيحة للجلوس أثناء استعمال الكمبيوتر؟
ماهي الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر؟
ما هي وضعية الجسم الصحيحة للجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي؟
ما هي وضعية الجسم الصحيحة للجلوس أمام شاشة الحاسوب؟
كم من الوقت يجب أن أجلس أمام الكمبيوتر؟

الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر- شاهد الفيديو في الرابط التالي: 


https://www.youtube.com/watch?v=wmU-9Cbkj6w
#كمبيوتر #توعية #صحة مكان العمل #صحة عامة 
كيف تجلس أمام الكمبيوتر 
صحة الجلوس امام الكمبيوتر 
كيف أجلس أمام الكمبيوتر
ظهري يؤلمني، كيف اجلس امام الكمبيوتر بشكل صحيح؟

إقرأ أيضا: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

إقرأ أيضا: الطريقة الصحيحة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر

إقرأ أيضا: اصابات الإجهاد المتكرر


<<<المشاركة على الفيسبوك من هنا>>>

شارك الموضوع وتابعنا على الفيسبوك (عوالم منسية) أو تويتر أو  اشترك بالقائمة البريدية ليصلك كل جديد على بريدك  |للتعليق:  اضغط على "إضافة/إرسال تعليق" أسفل المقالة

 إعداد: المنسي

للمراسلة: enbee.info@gmail.com

تعليقات

إرسال تعليق

إقرأ أيضا الموضوعات الشهيرة الأخرى

تقييم مستهلك: مروحة نوتيكال Nautical استاند 18 بوصة (مصر - 2016)

-
صورة
اسم المنتج: مروحه نوتيكال Nautical استاند 18 بوصة   ( الشبح) ( تحكم بأزرار وبدون ريموت كونترول) السعر:   180- 190 جنيه مصري (يونيو 2016) المنشأ: منتج مصري الخامات: ·          خامة البلاستيك رديء طري جداً. ·          مادة  الشبكة السلك الحامية للمروحة ضعيفة وليست قوية بما يكفي ·          الجزء الحامل للموتور (الرقبة) ضعيف ·          مسمار ربط رفع وخفض الموتور من البلاستيك الطري ( ينضغط بين أصابعك اثناء الربط) ولا يمكن احكام الربط بعد نقطة معينة ·          الهيكل بعد التجميع النهائي غير محكم الربط والثبات.   التشغيل: ·          الموتور أقوى من مادة البلاستيك التي تحمله والنتيجة هي اهتزاز متواصل وضوضاء وكأنها كراكة طول وقت التشغيل وهي مزعجة جداً بالرغم من هوائها الجيد. الشكل والتصميم: المروحة شكلها جيد من حيث...
Read -أكمل القراءة

نجمات "بورنو" شهيرات يكشفن حقيقة الأفلام الإباحية –(الحلقة الأولى)

-
صورة
بعد نجاح سلسلة مقالات: مخرج"بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية ، وبناء على طلب القراء الأعزاء نقدم لكم هذه السلسلة الجديدة: إفادات على لسان نجمات سابقات لأفلام البورنو، منهن من ماتت، ومنهن من تابت وعاشت لتروي قصتها عن واقع هذه الصناعة المربحة القائمة على تزييف الحقائق وبيع الخيال، والتي نعمل على كشفها حتى نزيل الزيف والهالة التي حيكت ونسجت على مر السنوات حول الأفلام الجنسية التي أثرت بالسلب على حياة الملايين من الرجال والنساء حول العالم، وخلفت قصص العنف والانحراف والاغتصاب التي تتفشى اليوم في العالم... بالمختصر المفيد، إذا أردت أن تستمر في مشاهدة هذه الأفلام، عليك أن تعرف أنها ليست هي الواقع الحقيفي ، وأنها مجرد أوهام، أو لنقل خيال "حسي" صورت مشاهده بمهارة لتداعب خيالك، وأنها مجرد ستوديوهات وتصوير أمام الكاميرات... ووسيلة سهلة وقذرة لـ "أكل العيش" لنساء ورجال ساروا في هذا الطريق الذي ظنوه سهلا، منهم من هرب بجلده وعاش ليحكي، ومنهم من واصل للنهاية وعايشوا عاقبته الوخيمة: مرض وموت ووصمة عار وشهرة مذمومة تلاحق من اتخذ هذا الطريق الضال المضل لـ ...
Read -أكمل القراءة

قصة الراهبة المصرية التي أسلمت على يد النبي محمد عام 1970

-
صورة
إحياء لذكرى قصة عجيبة لإسلام راهبة مصرية بعد أن رأت النبي محمد في العام 1970،  محيت آثارها ولا يتذكرها الكثيرون حتى من عايشوا هذه الأيام، بعمد أم بغير عمد، ولا نعرف مصير "الحاجة إجلال علي" وهي - ابنة أخت البابا شنودة - هل رحلت عن عالمنا أم لازالت على قيد الحياة، وها هي قصتها نذكرها كما هي  وبلغتها العامية:  (الفيديو بالأسفل لمن يرغب في مشاهدته أولاً) المقدمة: في لحظة إيمانية نادرة، وفي زمن قدسي، وفي ساعة مباركة، وقعت معجزة إلهية في زمن شُغل أهله بالمادة واشتغلوا بحجبها الكثيفة عن رؤية النور الذي ملأ  الكون، نور الله تبارك وتعالى، ونور هداية رسول الله صلى الله عليه وسلم. وكأن الله تبارك وتعالى يخرج لنا هذا المعجزة لكي نقف مع الله وقفة أخرى، وكي نتدبر آيات الله في كون الله وفي مخلوقات الله، ونعلم أن هذا النور الذي أفيض على هذا الوجود عن طريق أنبياء الله ورسله لا يزال متدفقا لمن اهتدى، لمن تذكر، لمن اعتبر، وذكّر فإن الذكرى تنفع المؤمنين. هذا كله وقع لوالدتنا، واختنا في الله، في قصة يعجز الزمن أن يسجل نبضاتها، وتعجز الكلمات أن تعبر عنها، فنستهل هذه الفرص...
Read -أكمل القراءة

نافذة على العالم:: رحلة إلى تايبيه الجديدة، تايوان، 15 يونيو 2025

-
صورة
كانت زيارتي القصيرة إلى مدينة نيو تايبيه سيتي، في تايوان، (امتداد للعاصمة تايبيه) تجربة منعشة حقاً. فرغم أن المدينة كثيرًا ما تُظلّل ببريق العاصمة الصاخبة، فإن لها طابعها الخاص وإيقاعها المميز—من ضفاف الأنهار الهادئة، إلى أكشاك الطعام الشعبي الدافئة، وسكانها الودودين الذين يحملون حكاياتهم الخاصة. وخلال يومين فقط، وجدت نفسي أغوص في لحظات تجمع بين الجِدة والألفة في آنٍ واحد. تشتهر مدينة نيو تايبيه بمزيجها الغني من الطبيعة والتاريخ والثقافة المحلية. فمن شوارع جيوفين القديمة، التي كانت يومًا مدينة تعدين ذهب مزدهرة، إلى شلال شيفن الرائع وفوانيس السماء في بينغشي، تقدم المدينة تجارب لا تُنسى. كما يقصد الزوّار متنزه ييهليو الجيولوجي لمشاهدة تشكيلاته الصخرية الفريدة، وأشهرها صخرة "رأس الملكة". سواء كنت من عشّاق الطبيعة أو الطعام أو التاريخ، فإن نيو تايبيه تملك ما يأسر قلبك. إقرأ أيضا:  كل عام وأنتم بخير إقرأ أيضا:  هل يُستخدم كامل محصول اليقطين في الولايات المتحدة لاحتفالات الهالوين؟ إقرأ أيضا:  ماذا تعرف عن احتفالية «القرنقشوه» الرمضانية في سلطنة عُمان؟ شاهد أيضا:  سوق الأحد...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الرابعة)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من  مقالة إنجليزية  من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة أو ا...
Read -أكمل القراءة

تقييم المستهلك: غسالة الأطباق يونيفرسال 10 أفراد (البحبوحة)

-
صورة
غسالة الأطباق يونيفرسال 10 أفراد كتبت المقالة الأصلية في: 9 مارس 2015 تحديث وظيفة: 30 - 8 - 2015 تحديث صيانة: أبريل 2016 -------------------------- إليكم تقييم مستهلك حول غسالة الأطباق يونيفرسال 10 أفراد (البحبوحة) الكود: DFM10 السعر: السعر:  1899 جنيه مصري (بسعر ديسمبر 2014) الوكيل: بي.تك الضمان: 5 سنوات السعر جيد في هذا الحجم مقارنة بماركات أخرى مثل زانوسي مثلا الغسالة تأتي بحجمين (الفرق في الحجم في العرض فقط = 45 سم أما الحجم الكبير = 60 سم) أما الارتفاع فهو ثابت في جميع غسالات الأطباق من كافة الماركات.
Read -أكمل القراءة

حكايات حقيقية من العالم السفلي للسحر الأسود

-
صورة
ألح علي الرجل كثيرا في مشاهده فقرته السحرية التي يقدمها بأحد الفنادق الكبيرة في المدينة الساحلية التي اقطن بها  ورغم عدم اقتناعي وتصديقي لهذا النوع من الفقرات الترفيهية فقد ذهبت بعد أن استشعرت الحرج من رفضي وتعللي المستمر بحجج واهية لعدم الذهاب لمشاهدته،
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الأولى)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من مقالة إنجليزية من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة أو الإشادة أو التش...
Read -أكمل القراءة

مخرج "بورنو" شهير يكشف حقيقة الأفلام الإباحية – (الحلقة الثالثة)

-
صورة
IMAGE BY THE EDITORS OF MEN'S HEALTH -menshealth.com إلى كل من يستقي معلوماته وبنى ثقافته/ثقافتها الجنسية كاملة من أفلام "البورنو".  إلى كل شاب وفتاة مقبلين على الزواج ويتوقعون أن تكون العلاقة الزوجية شبيهة بما شاهدوه في الأفلام.  ...وأملا في خفض سقف التوقعات الذي ارتفع – بين الناس وبعضهم - بسبب هذه الأفلام وأدى إلى كثير من حالات الظلم، ظلم الرجل للمرأة والمرأة للرجل..  ومن أجل زعزعة اليقين الزائف بهذه الأفلام وكل ما يرد فيها.  ...نُهدي إليكم هذه المقالة.  المقالة التالية هي ترجمة بتصرف لمقتطفات من  مقالة إنجليزية  من موقع مجلة menshealth.com ، وقد استقر الرأي على نقل - بعض ما ورد فيها - بعد أن رأينا أهمية كشف الحقائق الواردة بالمقالة أمام جميع من يشاهد الأفلام الإباحية "البورنو" وخاصة بعد تفشي هذا الأمر بين الجميع كبارا وصغار، رجالا ونساء من كافة الأعمار، وما ترتب عليه من مساوئ، وذلك بهدف التنوير وتسليط الضوء على الحقائق – على لسان واحد مخضرم من أهل هذه الصناعة – وليست آراء شخصية منقولة من هنا وهناك، وليس بهدف الإثارة...
Read -أكمل القراءة

صفحة من مذكراتي (1)

-
صورة
15\01\2003 - مفكرتي العزيزة....اليكِ الخبر السار..  لقد قالتها اليوم :   أنها تحبني !!!! لا اذكر كيف لكن كل ما اذكره هو تلك الكلمة : أنا بحبك! لا يهم أنها قالتها في خجل ولم تستطع ان تركز عينيها الجميلتين في عيني,,, و لكن المهم انها قالتها!!!! أول مرة تحب يا قلبي وأول يوم اتهنا.. حبيبي يا عبد الحليم يا فاهمني انت...!!.!.!♥♥♥♥ ------------------------------------------------  16\01\2003 جائتني اليوم فكرة جهنمية و تم تطبيقها بنجاح منقطع النظير!!!!!!!!عملية استخباراتية عجب... -         تعلمين يا مفكرتي العزيزة أن علي قضاء الفترة من الساعه 8:30 ص و حتي الرابعه في ال(----) و بعدها استقل سيارة الشركة لتسليم العهدة و (الشغل ) في مقر الشركة ليخرج بها مناديب التسليم في الصباح الباكر... و لكن كيف أستطيع تحمل كل تلك الفترة من دون سماع صوت (ش)؟؟واعتقد أن الجميع بات يعرف ألان قصة حبنا: من(ح) موظف الأمن ذو الاسنان القبيحه الي مدير الشركة و لكن لا يهمني ...باختصار استطعت اختراق نظام الاتصال( بالكول سنتر) عندنا : و نجحت الفكرة اتصلت من ال(-----)...
Read -أكمل القراءة