المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف فواكه

استبدل غذاءك الحالي... بالغذاء الصحي!

صورة
يمكن أن يمثل تناول الطعام بشكل صحي مع كل وجبة أو وجبة خفيفة تحديًا، ولكن مجرد استبدال بعض المواد الغذائية المعتادة بخيارات صحية يمكن أن يساعد بشكل كبير! عندما نكون جائعين ، فإننا نميل إلى التهام ما هو في متناول اليد ولكن بالحفاظ على توافر طعام صحي بكثرة من حولنا ، فنحن نضع أنفسنا على مسار النجاح الغذائي، وهنا يمكن أن تكون فوائد استبدال الطعام المتاح حولنا لا تقدر بثمن. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلص من جميع الأطعمة "السيئة" من نظامك الغذائي تمامًا مرة واحدة ؛ بدلا من ذلك عليك موازنة النظام الغذائي الخاص بك والوصول إلى خيارات مغذية بوتيرة أكثر، وبناء عادات غذائية أفضل سيؤدي بلا شك إلى صحة أفضل. خطوات الاستبدال الغذائي إليك بعض المبادلات الغذائية لتبدأ بها ، في القريب العاجل ستبدع أفكارك الخاصة فيما يتعلق بالغذاء الصحي المناسب لك ... لماذا لا تُشرِك الأطفال في هذا المسعى الحميد؟ ·          استبدل ملح الطعام العادي بملح البحر أو الملح المتبل أو ملح الهيمالايا الوردي ·          استبدل الأرز الأبيض بالأرز البني أو الكينوا التي ترتبط نباتيا بالسب

ما هي فوائد الموز؟

صورة
1. يساعد في الحد من الاكتئاب 2. ينظم حركة الأمعاء 3. يخفض ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب 4. يساعد عظامنا على أن تنمو أقوى 5. يساعد في الإقلاع عن التدخين 6. يساعد في منع فقر الدم 7. يمدنا بالطاقة 8. يحد من آلام الطمث 9. يمد المخ بالطاقة اللازمة 10. يساعد في منع القرح >>> إذا أعجبك المنشور، شاركه على الفيسبوك من هنا <<< إذا أعجبك الموضوع: تابعنا باستمرار من خلال صفحتنا على الفيسبوك:  مجلة لاكي سترايك فواكه – موز – فوائد_الموز