6 نصائح للحفاظ على نضارة البشرة خلال شهر رمضان



رمضان مبارك للجميع.

إليكم بعض النصائح حول كيفية العناية ببشرتك خلال صيام شهر رمضان:

·        يمكن أن تصبح بشرتك باهتة أو جافة بسبب الجفاف أو نمط النوم المتغير والوجبات غير المنتظمة خلال شهر رمضان.


·        تأكد/تأكدي من شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء أثناء فترة الإفطار.


·        تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج مثل البرتقال والعنب والكرز والتوت والأفوكادو وغيرها يمكنك أيضًا تناول التمر الغني بالحديد.


·        يمكنك أيضًا تناول حفنة من اللوز والجوز والكاجو لأنها تحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية


·        حاول/ حاولي تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالسكر والدهنية لأنها تزيل الرطوبة من بشرتك.


·        أثناء تواجدك خارج المنزل، تأكد من دهن واقي من الشمس واسع الطيف مع مرطبات البشرة. 


إقرأ أيضا: نصائح رمضان للحامل والمرضعة




شارك الموضوع وتابعنا على الفيسبوك (عوالم منسية) أو تويتر أو  اشترك بالقائمة البريدية ليصلك كل جديد على بريدك  |للتعليق:  اضغط على "إضافة/إرسال تعليق" أسفل المقالة

 إعداد: المنسي
للمراسلة: enbee.info@gmail.com

غير مصرح بنقل الموضوع أو الاستعانة بالمادة لعمل فيديوهات إلا بعد موافقة الكاتب.


ازاي احافظ علي بشرتي في رمضان؟
كيف نحافظ على نضارة البشرة؟
كيف أعتني بنفسي في رمضان؟
ما هو صيام البشرة؟

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

قصة الراهبة المصرية التي أسلمت على يد النبي محمد عام 1970

نجمات "بورنو" شهيرات يكشفن حقيقة الأفلام الإباحية –(الحلقة الأولى)

تقييم مستهلك: مروحة نوتيكال Nautical استاند 18 بوصة (مصر - 2016)